Prof.Dr.Ahmet Maraki ,10 yaş gençleştiren ve başta kanser olmak üzere Romatizmal rahatszılıklar,Solunum yolu rahatszılıkları,Kalp-Damar rahatsızlıkları,Hepatit,Diyabet,Ruhsal ratasızlıklar,kilo problemleri ve Kısırlık gibi bir çok rahatsızlıklarına şifa olarak önerdiği formülü Kozmik Beden Temizliği İlkbahar Programının,7 Mart-16 Mart 2009 tarihleri arasında yapılacağının belirtiyor.

Prof.Dr.Ahmet Maranki'nin önerdiği Kozmik Beden Temizliği İlkbahar Uygulamasının uygulanışı şöyle:

Kozmik Beden Temizliği İlkbahar Uygulama Programı:

1. Gün(7 Mart 2009 Cumartesi - Başlangıç)

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v      
07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2 şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2 şer tablet alınması tavsiye ediliyor. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

v      
17-18 saatleri arası: Lavman Uygulaması

v       18-19 saatleri arası: Salata (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

2. Gün (8 Mart 2009 Pazar)

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası: Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arasında:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       17-18 saatleri arası:Lavman Uygulaması
18-19 saatleri arasıalata (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

3. Gün (9 Mart 2009 Pazartesi )

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v       07-09 Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arasında:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

v       17-18 saatleri arasında:Lavman Uygulaması

v       18-19 saatleri arasındaalata (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

4. Gün (10 Mart 2009 Salı)

v       05-07 saatleri arası: sulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       17-18 saatleri arasında: Lavman Uygulaması

v      
18-19 saatleri arasında alata (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

5. Gün (11 Mart 2009 Çarşamba)

v       05-07 saatleri arası ulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       17-18 Lavman Uygulaması

v       18-19 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

6. Gün (12 Mart 2009 Perşembe)

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       17-18 saatleri arası:Lavman Uygulaması

v       18-19 saatleri arasıalata (Az yenilmesi tavsiye edilir)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

7. Gün (13 Mart 2009 Cuma)

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası: Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. Saat

v       09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

Bugüne mahsus yapılacak bir diğer uygulama:
Gündüz bedeni ısıtma, hamam

v       Akşam saat 20.00'den sonra yağ limon karışımı içilir - 1 su bardağı saf sızma zeytinyağı(yaklaşık 150-200 cc ve 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu - yaklaşık 150-200 cc)

v       Akşam saat 21.30 nefes egzersizi uygulaması

v       Akşam Saat 22.00 den sonra hemen yatış

Not: Temizliğin son gününde rahat boşaltım yapılabilmesi, akşamki yağ ve limon uygulaması ile boşaltımın kolay yapılabilmesi için bugün içerisinde bir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.

8. Gün(14 Mart 2009 Cumartesi )

v       05-07 saatleri arası ulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2 şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2 şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)

v       17-18 saatleri arası:Lavman Uygulaması

v       18-19 saatleri arasıalata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir..

Not:Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

9. Gün(15 Mart 2009 Pazar)

v       Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugünde detoks yapmaları tavsiye edilir.

v       Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

10. Gün(16 Mart 2009 Pazartesi)

v      
Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugünde detoks yapmaları tavsiye edilir.

v       Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

Not : Detoksun son günü yani 7. günü 8'e bağlayan gecenin sabahındaki sulu set ile lavman yapamayanlar için İngiliz tuzu (magnezyum sülfat) ile temizlik yapılabilir . Uzman doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Uyarı:Tansiyon hastaları, mide rahatsızlıkları, kalp damar rahatsızlıklarında doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilir.Uygulama ilgili kapsamlı bilgilere Prof.Dr.Ahmet Maranki'nin web adresinden ulaşabilirsiniz.Kaynak

Dr.Ender Saraç Karın bölgesindeki yağların eritilmesi en zor yağlar olduğunu,öncelikle spor yaparak bu bölgenin yağlarından kurtulabilineceğini belirtirken,doğal bir takviye olarak ta bitkisel bir masaj yağı öneriyor.

Dr.Ender Saraç'ın önerdiği Karın Bölgesindeki yağların erimesine yardımcı olabilecek masaj yağının malzemeleri şöyle:

Malzemeler:

1 çorba kaşığı Limon Suyu

1 çorba kaşığı Susam Yağı

1 çorba kaşığı Biberiye Yağı

1 çorba kaşığı Okaliptüs

Bu malzemeleri karıştırarak hazırladığınız yağ ile karın bölgesine dairesel hareketlerle masaj yapmanız öneriliyor. Ender Saraç

rof.Dr.Ahmet Maranki'nin Astım(Nefes Darlığı)için Bitkisel Önerileri

Nefes alma sırasında,atmosfer havasının solunum olayının kaybolduğu 'alveol' denilen hava boşluklarına naklini sağlayan iletici hava yollarında daralma,tıkanıklık ve buna bağlı olarak hava akımında zorlukla karakterize edilen bir hastalıktır.Hava yollarında mikrobik olmayan süreğen bir iltihaplanma sözkonusudur.Olası bir astım nöbetinde,dik oturulmalı ve karnı biraz öne çıkarmak gerekir.Nefes alırken akciğer hava keseciklerinin çökmemesi için,dudaklar sivritilmelidir.Düzenli soluk almak çokönemlidir.Çok soğuk havada dışarı çıkmamak,zorunlu hallerde çıkılırsa ağız ve burun atkıyla kapatılmalı ve düzenli solumaya dikkat edilmelidir.

Prof.Dr.Ahmet Maranki'nin Astım(Nefes Darlığı)için Bitkisel reçeteleri ise şöyle;

1.Formül:

Malzemeler:

10 adet Karanfil

10 adet Karabiber

6 adet Zencefil

5 adet Tarçın

Bir tutam Isırgan otu

Bir tutam Ayva yaprağı

1 yumurta akı

1 tatlı kaşığı bal

1 tatlı kaşığı esmer şeker

1 tatlı kaşığı toz zencefil

Malzemeler karıştırılıp masaj yaparak yüze uygulanır.30 dakika bekletilip temizlenir.

Pervin Bulgak tarifi

Kuru ciltler için kırışıklık maskesi tarifi:

Malzemeler:

Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını bir kapta karıştırdıktan sonra 10-15 dakika buharda pişirin ve ılımaya bırakın. Ilıdıktan sonra yüzünüze kalın bir kat halinde uygulayıp üstünü kâğıt havlu ile kaplayın. 15-20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Yüzünüze nemlendirici sürün.

10 kılo dıyeti

10 kilo diyeti nedir, nasıl uygulanır, 10 kilo diyetini uygularken nelere dikkat etmeliyiz. Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız.

10 kilo diyetiyle başarılı olamama ihtimaliniz var mı.Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz.Ancak eğer hala kilo vermiyorsanız, o zaman yedikleriniz konusunda kendinizi kandırıyor olabilirsiniz.

Örneğin çayın yanında yediğiniz o 2 tane bisküviyi, ya da doğum günü partisinde elinize tutuşturulan pastayı, ağzınıza attığınız bir avuç fıstığı, ya da yerdiğiniz grissinileri saymayı unutuyorsunuzdur belki, ya da kendinizden bile saklıyorsunuzdur. Ama bunlar biriktikçe kilo verememenizin sebebi olup çıkıveririler. Eğer kilo verememekten şikayet ediyorsanız, bir beslenme günlüğü tutun ve yiyip içtiğiniz her şeyi yazın. Haftanın sonunda, eğer dürüstçe her yiyip içtiğinizi yazdıysanız, niye kilo veremediğinizi göreceksiniz.





KAHVALTI

* Çay, kahve vs. (Şekersiz)

* 2 kibrit kutusu peynir (60 gram)

* Salata

* 1 ince dilim ekmek (30 gram)



ÖĞLE

* 3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gram = 1 porsiyon)

* Salata

* 1 ince dilim ekmek veya

* 1 kâse çorba

* Salata

* 1 ince dilim ekmek veya

* 1 adet kaşarlı yağsız tost ve çay - kahve (şekersiz)



SAAT 17.00DE

* 2 porsiyon meyve veya

* 2 adet galeta



AKŞAM

* 5 - 6 yemek kaşığı sebze yemeği Salata 1 ince dilim ekmek Gece boyunca 2 porsiyon meyve



NOT: 10 kilo diyetinin birinci haftasında günde yarım su bardağı yoğurt istenildiği zaman yenebilir. Ayran, cacık olarak da kullanılabilir. İkinci haftada yoğurt kullanılmaz.10 kilo diyetini uygulayan erkekler günlük porsiyon miktarlarını 1/2 oranı kadar artırabilirler.
__________________