Geçmişten günümüze önemini hala koruyan ve günümüzde bile bir çok derde deva amaçlı kullanılan bitkiler ve birtkisel karışımlar bulunmakta. Devekuşunu hepimiz biliriz. Uçma yeteneği olmayan tek kuş. Peki devekuşu yağını hiç duydumuz mu ?Taa eski çağlardan gelme bir şifa kaynağı. Eski Mısır, Roma ve Afrika kültürlerinde devekuşu yağı, 3000 seneden beri kozmetikten ağrıların giderilmesine kadar birçok alanda kullanılmaktaydı. Tarihi kaynaklar devekuşu yağının milattan önceki devirlerde de yaygın bir şekilde kullanıldığını gösteriyor. Öyle ki M.S.1.yy'da yaşamış olan Romalı filozof Pliney devekuşu yağının faydaları üzerine yazılar yazmıştır.

21. yy'da devekuşu yağının Omega-6 ve Omega-9 yağ asitlerini içerdiğini biliniyor. Bu temel asitler hücre zarlarının gelişmesine, vücudun daha etkin besin kullanımına çok büyük katkılarda bulunmaktadır. Ayrıca her ikisinde de cilt nemlendirici özelliği bulunmaktadır. Devekuşu yağı moleküler büyüklük olarak insan yağıyla aynı olduğundan vücut tarafından kabul edilmesi edilmesi çok kolaydır. Özellikle gelişmiş toplumlarda sağlık ve şifa amaçlı kullanılmaktadır. Ayrıca yaşlanmayı önleyici bir etkisi var devekuşu yağının.
Daha güçlü kaslar: Devekuşu yağı ile kaslara günlük masaj yapılarak kas ağırlıklarının arttığı ve kasların geliştiği tespit edilmiştir. Bu nedenle kaslardaki zedelenmelerde kas zayıflıklarında kullanılmaktadır. Özellikle sporcuların yaralanması sonucuda oluşan kas ağrıları için birebirdir.
Kuru ciltler: Kuru cilt vücudun temel yağ asidini kaybetmesinin bir sonucudur. Cilde devekuşu yağı uygulayarak cildinizin daha yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlayabilirsiniz.
Devekuşu yağı başağrıları, sinüs, tansiyon gibi hastalıklarda da faydalı bir şekilde kullanılmaktadır. Devekuşu yağı ayrıca rahatlatıcı özelliği de bulunmaktadır.
Yağın Faydalı Olduğu Durumlar:
Güneş Yanığı, Su toplama, Kuru ciltler, Sedef Hastalığı,Deri kesilmeleri, Yatak Ağrıları, Deri Yanmaları ,Kas Ağrıları,Deri Sıyrıkları .

kepekli saçlar için maskeler

KEPEKLİ SAÇLAR İÇİN SAÇ MASKELERİ

Bir çoğumuzun ortak sorunu "kepek"... Yağlı, normal ya da kuru tüm saç tiplerinde kepek oluşabilir. Saç diplerinde beyaz pullanmalardır. Saçlar yıkandığı zaman diplere yayılır. Kuruyuncada üstlere doğru çıkar. Bu saç sorununuza bitkilerle cevap veriyoruz. İşte saç bakım maskeleri; Malzeme : - yarım kahve fincanı soya yağı, - 1 tatlı kaşığı biberiye, - 1 çay kaşığı okaliptus yağı, - 1 çorba kaşığı elma sirkesi, - 1 kahve fincanu su.

Hazırlanışı ve Uygulanışı :
Bütün malzemeleri karıştırıp saç dipine boya sürer gibi sürüp tarıyoruz .Saç uçlarında karışım gitmesinirve kepeklerin dökülmesini sağlıyoruz,sonra naylon sarıp 2 saat kadar bekletip sulandırılmış sampuanla yıkıyoruz. Bu Maskeyi haftada 1kere yapıyoruz .4 hafta boyunca tekrarlarsanız saçlarınız kepeklerdenkurtulmuş olacaktır.

Not: Eğer saç diplerinizde ağrı varsa karışımın içine 2 tane aspirin koyun çok iyi gelir.

Yoğurt Maskesi
Yoğurdu saç kremi olarak tavsiye ediyoruz. Saçlarınızı önce yıkayın ve sonra durulayın. Ardından saç diplerinize masaj yaparak yoğurdu iyice sürdükten sonra 10-15 dakika bekleyin. Saçlarınızı tekrar duruladıktan sonra, mümkün olduğu kadar az şampuan kullanarak tekrar saçlarınızı yıkayın. Son durulama suyunda 2 kaşık sirkeye kekik, ısırgan otu veya adaçayından hazırlanacak kuvvetli bir karışım kullanabilirsiniz.

Bitkisel Yağlarla Kepekli Saça Maske

Malzemeler :
- 10 damla kekik esansı,
- 25 gram badem yağı,
- 1 çay kaşığı tuz,
- 5 damla limon.

Kireçlenmenin yol açtığı eklem ağrılarından şikâyetçi iseniz, çözümü bir de doğada arayın. Danimarkalı bir doktorun yaptığı araştırmaya göre, her gün düzenli olarak kuşburnukapsülü almak ağrıları azaltıyor.

Kuşburnunun çekirdeğinde ve kabuğunda bulunan bir maddenin iltihabi reaksiyonu durdurduğu yolunda bulgular var.

Dünya Osteoartrit Araştırma Birliği Türkiye Temsilcisi ve İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı'nın Kurucusu ve Başkanı Prof. Dr. Cihan Aksoy, kuşburnu nun eklem ağrıları üzerindeki tedavi edici gücüne yönelik soruları yanıtladı.

- Kuşburn eklem ağrılarına nasıl iyi geliyor? Özellikle hangi tür eklem ağrılarında yarar sağlıyor?
- Danimarkalı Doktor Kaj Winter, kuşburnu nun eklem ağrıları üzerindeki etkisi hakkında bir araştırma yaptı ve bu araştırmasını geçtiğimiz günlerde Prag'da düzenlenen Dünya Osteoartrit Araştırma Birliği Kongresi'nde bizlerle paylaştı.

Kuşburnunun çekirdeğinde ve kabuğunda bulunan bir maddenin iltihabi reaksiyonu durdurduğu yolunda bulgular var. Bu, hâlâ araştırılıyor. İlk yapılan çalışmalarda, kireçlenmelerde kullanılmış. Eklem kıkırdağı yıkımını azaltıp azaltmadığını ise henüz bilmiyoruz.

Kapsül kullanın

- Bilinen başlıca yararları neler?
- Kuşburnutozu, eklem ağrıları olan hastalarda iyileşmeyi destekliyor. Kireçlenme belirtilerinin iyileşmesine yardımcı oluyor ve kireçlenmenin neden olduğu ağrıları azaltıyor. Günlük yaşam aktivitelerinin yerine getirilmesini sağlıyor. Kireçlenmeli hastalarda, kalça eklemlerinin iyileşmesine yardımcı oluyor.

- Kuşburnunu çay olarak mı, yoksa kapsül şeklinde mi tüketmek gerekiyor?
- Kuşburnuçay olarak tüketildiği zaman, eklem romatizmaları üzerinde etkisi kalmıyor. Isıtıldığı an etkinliği ve protein yapısı gidiyor. Kuşburnu nun kabuğu ve çekirdeğinden elde edilen madde, ısı sonucunda bozuluyor. Soğuk suda ise özü çıkmıyor. Soğuk algınlığı ve grip gibi durumlarda kuşburnuçayı işe yarayabilir ama eklem ağrılarında iyileştirici etkisi olmaz.

Eklem romatizmalarında steril şartlarda hazırlanmış, dondurulmuş kapsülleri öneriyoruz. Bir kapsüle üç kuşburnu sığar ve günde altı kapsül almak yeterlidir. Özellikle üçüncü haftadan sonra ciddi iyileşmeler görülüyor. Bir kür üç-dört ay sürüyor, sonra bırakılıyor.

İlaç gibi yan etkisi yok

- Kuşburnu nu alternatif tıbbın önemli silahlarından biri olarak kabul edebilir miyiz?
- Ben alternatif tıp kavramına inanmıyorum. Tıbbın alternatifi yoktur. Hekimlere öğretilen modern tıptır. Hekimler hastalarının ruhen ve bedenen iyileşmelerini sağlar. Tıp eğitimi içinde öğrenciler, fitoterapiyi (bitkilerle tedavi) öğrenmez. Oysa bir doktor kuşburnu, avokado ya da soyanın etkilerini bilmelidir. Doktorlar bunu öğrenmiyorlar, sonra da onlara alternatif geliyor. Geçmişte eklem romatizması ile mücadelenin tek yolu ilaçlardı.

Ancak bunlar bilinçsizce kullanıldıklarında, mide kanaması gibi birtakım problemlere yol açabiliyor. Hatta bazen ölüm gibi yan etkiler bile görülebiliyor. 2000′li yılların başında eklem romatizmasından ölüm oranı, meme ya da rahim kanseri kaynaklı ölümlerden çok daha fazlaydı. Bu hastalıkla mücadelede kuşburnugerçekten çok etkili.

Üstelik kuşburnu nun bilinen veya gözlenen bir yan etkisi yok. Destek tedavi il modern yöntemlerden şaşmadan, sentetik ilaçların azaltılabileceğimi gördüm. Kuşburnu, hastaların birden fazla tedaviye girmesinin de önüne geçiyor.

Porselen Gibi Bir Cilt İçin

Bir tatlı kaşığı kil, bir tatlı kaşığı mısır unu, bir çay kaşığı kadar el kremi biraz ılık su boza kıvamına getirilir.. Temiz cilde sürülür, kuruyana kadar beklenir.. Kuruduktan sonra artan maskeden elinize alıp yüzünüzdeki maskeyi onunla ovarak çıkarıyorsunuz.. Yalnız cildinizi çok hırpalamadan.. 

Yumurta Akı Maskesi

1 yumurtanın akına bir limonun kabuğunu ince rendeleyin ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın.Gerekli olursa biraz daha limon kabuğu rendesi koyabilirsiniz. Hazırladığınız karışımı banyodan bir saat önce cildinize masaj yaparak iyice yedirerek sürün.

Domates Maskesi

1 adet doğranmış domates, 1 çay kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığ yulaf ezmesi .Tüm malzemeleri karıştırıp, blendır'dan geçirin. Sonra yüzünüzdeki lekelerin üzerine, ince bir tabaka halinde sürün. 10 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayarak temizleyin.

Lekeler için;

Malzemeler
1 çay kaşığı üzüm sirkesi
1 çay kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı su
Malzemeler karıştırılır sabah akşam cilde kompres yapılır.

Malzemeler
2 çay kaşığı sirke
1 çay kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı su
Malzemeler karıştırılır cilt her gece pamukla silinir. Sabah yıkanır.

Lekeler İçin
Buzdolabında kalmaktan dolayı sararmış olan bir salatalığı ikiye bölüp lekeler ovulur lekelerin ne kadar açıldığını göreceksiniz. Bunu her gün ya da haftada 3 gün yapabilirsiniz.

Yaz aylarında oluşan çil ve lekeler için
Bir çorba kaşığı pirinci bir su bardağı light sütte pişirip tülbentten geçirin. Her akşam yüzünüze kompres yaparak uygulayınız. Buna kür halinde devam edin.

Güneş Lekesi İçin Formül

Malzemeler
* Küçük bir kavunun yarısı ( mevsimine göre şeftali )
* 1 adet elma
* 1 kahve fincanı kırmızı şarap
* 2 yemek kaşığı toz şeker

Yapılışı
Yarım kavunun içini ve elmayı bir kabın içersinde rendeleyin. Daha sonra üzerine iki yemek kaşığı şeker ve bir fincan şarap ilave edip iyice karıştırın. Bu karışımı bir kavanoza koyup, güneş gören bir yerde 10 gün bekletin. 10 gün beklemiş karışımı temiz bi bezle süzün. Her gün temiz bir pamukla cildinize uygulayabilirsiniz. Bir süre sonra lekeerin kaybolduğunu göreceksiniz.

Kabul edersinizki hepimiz göz kenarı ve yüz kırışıklıklarımızı yok etmek için oldukça çok zaman harcarız. Ama sıra el bakımına gelince en kısa sürede geçiştirmenin yollarını ararız. Oysa ki, vüdumuzda yaşımızı gösteren en önemli parçamızdır ellerimiz. Haydi şimdi onlara hakkettikleri özeni göstermek için yola çıkalım.

AYDA BİR KEZ DERİ DEĞİŞTİRİN

Yüzümüz ve vüdumuzun geri kalanı gibi ellerimizin de yenilenmeye ihtiyacı vardır. Her 2-3 haftada bir ellerimize tuz veya şekerle masaj yaparak inanılmaz sonuçlar elde edebiliriz.

YIKADIKTAN SONRA NEMLENDİRİN

Nemlendirici sabun kullanın ve bunu alışkanlık haline getirin. Ellerinizi yıkadıktan sonra her seferinde el kremi kullanın. Bunu kolayca yapabilmek için el kremini pompalı bir şişe içinde, sabunun yanında bulundurun. Böylece her ellerinizi yıkadığınızda kreminizi kolayca kullanıp ellerinizi nemli tutabilirsiniz. Güneş altında vakit geçireceğiniz zaman, ellerinize mutlaka güneş kremi sürün!

MULTİVİTAMİN KULLANIN

Yeterli dozda A,B vitamini kompleksi, C ve E vitaminleri tüm cildiniz için işe yarayacaktır. E ve C vitaminleri güneşin zararlı etkilerini en aza indirir. A vitamini cildinizin kendisini onarmasını sağlar. B vitamini ise cildinizin, tırnaklarınızın ve saçlarınızın dostudur.

BALIK YAĞI TAKVİYESİ

Eğer sık sık balık yerseniz veya balık yağı kapsülleri kullanırsanız, ellerinizin yumuşacık ve pürüzsüz olduğunu göreceksiniz.

DÜZENLİ OLARAK MANİKÜR YAPIN

İster evde kendiniz yapın, isterseniz güzellik salonunda yaptırın, manikürün el bakımına katkısı büyüktür. Bakımlı eller sizi daima daha genç gösterecektir.

ELDİVEN KULLANIN

Kışın dışarı çıktığınızda mutlaka eldiven kullanın. Sadece soğuk havalarda değil, çamaşır yıkarken, banyo temizliği sırasında ve bahçede çalışırken de eldiven kullanmak gereklidir.Lateks veya lastik eldiven, ellerinizi kimyasal maddeler ve sıcak sudan korumaya yeterli olur. Bahçe işleri esnasında eldiven kullanmakta, tırnaklarınızı ve tırnak derilerizi korur.

ELLERİNİZİ GECE TEDAVİ EDİN

Gece yatmadan önce elleriniz için kuvvetli bir bakım kremi kullanın. Ve ellerinize pamuklu bir eldiven veya bir çorap geçirin. Sabah ellerinizin çok daha yumuşak ve genç göründüğünü farkedeceksiniz.

Prof.Dr.Ahmet Maraki ,10 yaş gençleştiren ve başta kanser olmak üzere Romatizmal rahatszılıklar,Solunum yolu rahatszılıkları,Kalp-Damar rahatsızlıkları,Hepatit,Diyabet,Ruhsal ratasızlıklar,kilo problemleri ve Kısırlık gibi bir çok rahatsızlıklarına şifa olarak önerdiği formülü Kozmik Beden Temizliği İlkbahar Programının,7 Mart-16 Mart 2009 tarihleri arasında yapılacağının belirtiyor.

Prof.Dr.Ahmet Maranki'nin önerdiği Kozmik Beden Temizliği İlkbahar Uygulamasının uygulanışı şöyle:

Kozmik Beden Temizliği İlkbahar Uygulama Programı:

1. Gün(7 Mart 2009 Cumartesi - Başlangıç)

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v      
07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2 şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2 şer tablet alınması tavsiye ediliyor. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

v      
17-18 saatleri arası: Lavman Uygulaması

v       18-19 saatleri arası: Salata (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

2. Gün (8 Mart 2009 Pazar)

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası: Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arasında:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       17-18 saatleri arası:Lavman Uygulaması
18-19 saatleri arasıalata (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

3. Gün (9 Mart 2009 Pazartesi )

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v       07-09 Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arasında:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

v       17-18 saatleri arasında:Lavman Uygulaması

v       18-19 saatleri arasındaalata (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

4. Gün (10 Mart 2009 Salı)

v       05-07 saatleri arası: sulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       17-18 saatleri arasında: Lavman Uygulaması

v      
18-19 saatleri arasında alata (Az yenilmesi tavsiye ediliyor.)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

5. Gün (11 Mart 2009 Çarşamba)

v       05-07 saatleri arası ulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       17-18 Lavman Uygulaması

v       18-19 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

6. Gün (12 Mart 2009 Perşembe)

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)

v       17-18 saatleri arası:Lavman Uygulaması

v       18-19 saatleri arasıalata (Az yenilmesi tavsiye edilir)

Not:Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

7. Gün (13 Mart 2009 Cuma)

v       05-07 saatleri arası: Sulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası: Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2şer tablet alınması tavsiye edilir. Saat

v       09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.

Bugüne mahsus yapılacak bir diğer uygulama:
Gündüz bedeni ısıtma, hamam

v       Akşam saat 20.00'den sonra yağ limon karışımı içilir - 1 su bardağı saf sızma zeytinyağı(yaklaşık 150-200 cc ve 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu - yaklaşık 150-200 cc)

v       Akşam saat 21.30 nefes egzersizi uygulaması

v       Akşam Saat 22.00 den sonra hemen yatış

Not: Temizliğin son gününde rahat boşaltım yapılabilmesi, akşamki yağ ve limon uygulaması ile boşaltımın kolay yapılabilmesi için bugün içerisinde bir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.

8. Gün(14 Mart 2009 Cumartesi )

v       05-07 saatleri arası ulu Lavman-Detoks

v       07-09 saatleri arası:Meyve - Sebze suyu + Yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı (COSMIC Alfa, Soya, Kapari ürünlerini, kilo fazlalığı olanlar Spirulina ve Yeşil çay ile birlikte kullanmaları detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Soya'dan her öğünden önce 2 şer tablet, Kapari'den de her öğünden sonra 2 şer tablet alınması tavsiye edilir. )

v       12-14 saatleri arası:Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)

v       17-18 saatleri arası:Lavman Uygulaması

v       18-19 saatleri arasıalata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir..

Not:Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

9. Gün(15 Mart 2009 Pazar)

v       Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugünde detoks yapmaları tavsiye edilir.

v       Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

10. Gün(16 Mart 2009 Pazartesi)

v      
Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugünde detoks yapmaları tavsiye edilir.

v       Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.

Not : Detoksun son günü yani 7. günü 8'e bağlayan gecenin sabahındaki sulu set ile lavman yapamayanlar için İngiliz tuzu (magnezyum sülfat) ile temizlik yapılabilir . Uzman doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Uyarı:Tansiyon hastaları, mide rahatsızlıkları, kalp damar rahatsızlıklarında doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilir.Uygulama ilgili kapsamlı bilgilere Prof.Dr.Ahmet Maranki'nin web adresinden ulaşabilirsiniz.Kaynak

Dr.Ender Saraç Karın bölgesindeki yağların eritilmesi en zor yağlar olduğunu,öncelikle spor yaparak bu bölgenin yağlarından kurtulabilineceğini belirtirken,doğal bir takviye olarak ta bitkisel bir masaj yağı öneriyor.

Dr.Ender Saraç'ın önerdiği Karın Bölgesindeki yağların erimesine yardımcı olabilecek masaj yağının malzemeleri şöyle:

Malzemeler:

 

1 çorba kaşığı Limon Suyu

1 çorba kaşığı Susam Yağı

1 çorba kaşığı Biberiye Yağı

1 çorba kaşığı Okaliptüs

Bu malzemeleri karıştırarak hazırladığınız yağ ile karın bölgesine dairesel hareketlerle masaj yapmanız öneriliyor. Ender Saraç

rof.Dr.Ahmet Maranki'nin Astım(Nefes Darlığı)için Bitkisel Önerileri

Nefes alma sırasında,atmosfer havasının solunum olayının kaybolduğu 'alveol' denilen hava boşluklarına naklini sağlayan iletici hava yollarında daralma,tıkanıklık ve buna bağlı olarak hava akımında zorlukla karakterize edilen bir hastalıktır.Hava yollarında mikrobik olmayan süreğen bir iltihaplanma sözkonusudur.Olası bir astım nöbetinde,dik oturulmalı ve karnı biraz öne çıkarmak gerekir.Nefes alırken akciğer hava keseciklerinin çökmemesi için,dudaklar sivritilmelidir.Düzenli soluk almak çokönemlidir.Çok soğuk havada dışarı çıkmamak,zorunlu hallerde çıkılırsa ağız ve burun atkıyla kapatılmalı ve düzenli solumaya dikkat edilmelidir.

Prof.Dr.Ahmet Maranki'nin Astım(Nefes Darlığı)için Bitkisel reçeteleri ise şöyle;

1.Formül:

Malzemeler:

10 adet Karanfil

10 adet Karabiber

6 adet Zencefil

5 adet Tarçın

Bir tutam Isırgan otu

Bir tutam Ayva yaprağı

1 yumurta akı

1 tatlı kaşığı bal

1 tatlı kaşığı esmer şeker

1 tatlı kaşığı toz zencefil

Malzemeler karıştırılıp masaj yaparak yüze uygulanır.30 dakika bekletilip temizlenir.

Pervin Bulgak tarifi

Kuru ciltler için kırışıklık maskesi tarifi:

Malzemeler:

• 2 tatlı kaşığı bal

• 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi

• 1 çorba kaşığı koyu siyah çay

• 1 çorba kaşığı gazı alınmış maden suyu

• 2 tatlı kaşığı havuç suyu veya pancar suyu

Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını bir kapta karıştırdıktan sonra 10-15 dakika buharda pişirin ve ılımaya bırakın. Ilıdıktan sonra yüzünüze kalın bir kat halinde uygulayıp üstünü kâğıt havlu ile kaplayın. 15-20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Yüzünüze nemlendirici sürün.

Haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.

>> Kırışıklık giderici maske tarifleri için tıklayın